Prevención del estrés laboral a través de técnicas de autocuidado
Date
2025-05-14
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad de El Salvador. Facultad de Ciencias y Humanidades.
Abstract
La presente investigación se realizó con personal docente y administrativo de diferentes edades, estatus económico, estado civil y género del Centro Escolar Católico San Patricio en San Salvador, El Salvador con el principal objetivo de identificar los niveles de estrés laboral, entre el periodo comprendido por los meses de marzo a octubre del año 2024. Posterior a realizar los acuerdos y gestionar el consentimiento con la población a investigar se procedió al respectivo diagnóstico por medio de diversas pruebas psicométricas como lo fue un inventario, una entrevista, un cuestionario y una guía de observación, los resultados iniciales evidenciaron un nivel elevado de estrés en muchos de los participantes, afectando tanto la salud física como mental de los mismos. Seguidamente de la investigación y el diagnostico, se planeó, diseñó y ejecutó un programa psicoeducativo enfocándose en aquellas necesidades de mayor realce detectadas promoviendo el autocuidado por medio de diversas técnicas, integrando técnicas de relajación, fortalecimiento emocional, fortalecimiento mental y desconexión digital. Haciendo mención que en cada una de las sesiones realizadas se evaluó los resultados y progresos de estas. Continuando con esta investigación se evaluó nuevamente el resultado del programa implementado por medio de los niveles de estrés en todos los participantes. Al finalizar, la mayoría de los empleados reportaron una reducción significativa en los niveles de estrés y un mejor conocimiento sobre prácticas de autocuidado, lo cual incrementó su bienestar general y su capacidad para manejar situaciones laborales y personales estresantes.
Description
Disponible en soporte impreso.
Keywords
estrés laboral, autocuidado, psicoeducación, prevención, bienestar, resiliencia, salud mental.
Citation
Ayala de Luna, I. P., Iraheta Sánchez, Z. A., y Solórzano Quintanilla, J. M. (2025). Prevención del estrés laboral a través de técnicas de autocuidado [Licenciatura en Psicología, Universidad de El Salvador. Facultad de Ciencias y Humanidades].