BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS FUNCIONALES EN LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR

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dc.contributor.advisorMATA LAZO, HENRRY GEOVANNI
dc.contributor.authorNUÑEZ LOPEZ, JOSUE DANIEL
dc.contributor.authorNOVELO SERPAS, ISAAC ALEJANDRO
dc.contributor.otherNL18004@ues.edu.sv
dc.contributor.otherNS18005@ues.edu.sv
dc.date.accessioned2026-01-29T19:55:37Z
dc.date.available2026-01-29T19:55:37Z
dc.date.issued2026-01-29
dc.description.abstractLos ejercicios funcionales para los adultos mayores son un tipo de ejercicios que se adaptan a los movimientos normales del cuerpo, estos además de ser globales, es decir trabajan la mayor cantidad de músculos y articulaciones, son de intensidad gradual, pueden llegar a ser de baja intensidad y pueden modificarse de acuerdo al entorno del adulto mayor, por lo que la importancia de la realización de estos es la amplia lista de beneficios tales como: autonomía, salud e independencia la práctica del ejercicio físico regular puede tener efectos positivos en la adaptación neuromuscular en los adultos mayores aumentando en masa muscular, fuerza, potencia muscular, flexibilidad, equilibrio, capacidad funcional, disminución en la rigidez muscular, previene y mantiene una buena salud en adultos mayores con comorbilidades; por lo que se debe de recopilar y resaltar los beneficios que la práctica de ejercicios funcionales tiene consigo en la etapa del adulto mayor, ya que al tener conocimientos de estos se pueden prescribir más habitualmente conociendo sus múltiples beneficios se comprende sobre el gran impacto e importancia que tiene sobre la calidad de vida en nuestros adultos mayores Functional exercises for older adults are a type of exercise that adapts to the body's normal movements. In addition to being comprehensive, meaning they work as many muscles and joints as possible; they are gradually intensified, can be low-intensity, and can be modified according to the older adult's environment. Therefore, the importance of performing these exercises is due to the extensive list of benefits such as autonomy, health, and independence. Regular physical exercise can have positive effects on neuromuscular adaptation in older adults, increasing muscle mass, strength, muscle power, flexibility, balance, functional capacity, and reducing muscle stiffness. It also prevents and maintains good health in older adults with comorbidities. Therefore, the benefits of practicing functional exercises in older adults should be compiled and highlighted. By understanding these exercises, they can be prescribed more frequently. Knowing their multiple benefits helps us understand the great impact and importance they have on the quality of life of our older adults.
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14492/32853
dc.language.isoes
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internationalen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subjectBeneficios
dc.subjectcalidad de vida
dc.subjectadulto mayor
dc.subjectejercicios funcionales
dc.titleBENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS FUNCIONALES EN LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR
dc.typeTrabajo de grado

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